לא על הפילאטיס לבדו – על אימון פונקציונלי, פילאטיס ומה שביניהם
ישנו הבדל מהותי בין אימון שלם ומקיף לבין אימון משלים וממוקד. קיימים סגנונות אימון רבים הפתוחים לציבור הרחב, אבל איך בוחרים ביניהם? אימון פונקציונאלי הוא כזה הנותן מקום לכל ההיבטים התנועתיים והמנגנונים הפיזיולוגיים לבוא לידי ביטוי ולהתקדם בהדרגה ובבטחה. סיבולת לב ריאה, כוח, טווחי תנועה, שיווי משקל, קואורדינציה ועוד – זהו הארסנל התנועתי […]